Ovu supstancu nalik vitaminu u obliku kristalnog praha svijetložute boje i gorkog okusa tijelo samostalno sintetizira. Ali nakon što su 50-ih godina prošlog stoljeća naučili kako da ga izvuku iz ćelija goveđe jetre, svijet je dobio lijek s velikim potencijalom i širokim spektrom svojstava. Lipoična kiselina (LA), kao i onaj Figaro, svuda ima vremena i reaguje sa mnogim supstancama, formirajući brojna jedinjenja sa različitim stepenom biološke aktivnosti. Gubitak težine, poboljšana funkcija jetre, antioksidativni učinak - ovo je nepotpuna lista čemu podliježe.
Alat za kvalitetno mršavljenje i ne samo
Lipoična ili tioktična kiselina je endogeni antioksidans sposoban da kombinuje inherentno agresivne slobodne radikale. Rastvorljiv u mastima i vodi, igra ulogu koenzima u transformaciji supstanci, poboljšava enzimsku hidrolizu u mitohondrijima, dajući ćelijama energiju. Pre svega, naučnici su otkrili zaštitna svojstva ove supstance, odnosno njenu sposobnost da zaštiti ćelijske membrane od negativnih efekata reaktivnih radikala, koji su rezultat kako metabolizma međumaterijala, tako i stranih elemenata koji ulaze u telo izvana, npr. , soli teških metala.
Po specifičnostima djelovanja, tioktacid se upoređuje sa vitaminima B. Imajući lipotropno i termogeno djelovanje, ubrzava iskorištavanje lipida i podstiče masne kiseline na kretanje iz jetre u različite organe i tkiva. LA molekule možemo nazvati mikroskopskim uzgajivačima sekundarne reciklaže. Oni vezuju produkte prerade aminokiselina i maksimalno istiskuju tvari potrebne našem tijelu, a otpad odlažu. Neki naučnici smatraju da će upravo lipoična kiselina u budućnosti postati dio eliksira mladosti, jer je već dokazana njena sposobnost da spriječi oštećenje DNK ćelija, što znači starenje ćelija i odumiranje vitalnih funkcija.
Kako se postiže efikasan gubitak težine pomoću tioktacida?
Mehanizam djelovanja ove tvari daje razlog da se aktivno koristi za borbu protiv viška kilograma i što je veća fizička aktivnost osobe koja gubi težinu, to je učinak svjetliji. Kako radi? Ovaj alat za mršavljenje može pokrenuti mehanizam sagorijevanja masti, a podržan je intenzivnim treningom. Tijekom vježbanja i promjene uobičajene prehrane u tkivima i mišićima se pokreću oksidacijski procesi, a zajedno s njima u velikim količinama nastaju slobodni radikali. Tioktacid ulazi u antioksidativnu "bitku", povećavajući sagorevanje masti, povećavajući izdržljivost organizma i radi na efikasnom mršavljenju, poboljšavajući efikasnost fizičke aktivnosti.
Kao što je već napomenuto, u stanju je da sarađuje sa drugim nutrijentima. Što se tiče gubitka težine, njegova povezanost s drugim antioksidativnim vitaminima i glutationom može biti od najveće koristi. Kao rezultat toga, poboljšava se metabolizam lipida i ugljikohidrata, normalizira se koncentracija kolesterola u krvi, poboljšava se funkcija jetre.
Ko treba da uzima lipoičnu kiselinu?
Dio tioktičke kiseline organizam sam sintetiše, a dio dobijamo hranom, što je sasvim dovoljno za osobu koja je potpuno zdrava i nije gojazna. Druga stvar je ako tijelu nedostaju vitamini i druge hranjive tvari, pati od prekomjerne težine i dijabetesa, trovanja solima štetnih metala, te bolesti jetre. U tom slučaju možete sa svojim doktorom razgovarati o preporuci uzimanja preparata lipoične kiseline, a kao bonus dobit ćete snažan antioksidans koji djeluje kao sredstvo za sprječavanje degenerativnih promjena u mozgu.
Trenutno proizvođači lijekova proizvode dvije varijante tioktične kiseline - R-izomer i S-izomer. Njihov hemijski sastav je nešto drugačiji, a pouzdano se zna da je za efikasno mršavljenje i ozdravljenje organizma korisnije uzimati R-izomer, jer je njegova apsorpcija veća, kao i potencijalna svojstva, sposobnost za poboljšanje osjetljivosti tkiva na inzulin. Međutim, R-analogni preparati su skuplji, pa se stoga u prodaji najčešće može naći alfa-lipoična kiselina u pristupačnijem obliku, u kojoj su "desni" i "lijevi" hemijski spojevi u istim omjerima.
Što se tiče prehrambenih proizvoda bogatih prirodnim LA i sposobnih da daju izvodljiv doprinos gubitku težine, oni uključuju većinu nusproizvoda, povrće - prokulice, zelene cvatove brokule, spanać, svježi paradajz, grašak. Izvori ovog lijeka za mršavljenje uključuju nebrušeni pirinač i pivski kvasac.
Kako uzimati dijetetske suplemente za mršavljenje?
Kao sredstvo za održavanje i jačanje organizma preporučuje se standardna doza koja se kreće od 25 do 50 mg dnevno. Ako je vaš cilj efikasno mršavljenje, koje planirate da kombinujete sa fizičkim treningom, onda ima smisla kombinovati dodatke prehrani sa levokarnitinom. Amino kiselina uključena u njegov sastav aktivira metabolizam masti, oslobađajući ih iz ćelija i stimulišući potrošnju energije. U tom slučaju, doza same alfa-lipoične kiseline može se povećati na 100-200 mg dnevno. Kako bi se spriječile neurodegenerativne promjene i riješile posljedice dugotrajne upotrebe brzih ugljikohidrata, doza se može povećati na 600 mg dnevno.
Posljednjih godina američki nutricionisti su proveli brojne studije o djelovanju LA na ljudski organizam i otkrili sposobnost ovog proizvoda za mršavljenje da smanji težinu čak i bez prilagođavanja uobičajene prehrane. Dakle, povećanjem dnevne doze na 1800 mg možete izgubiti do 9% viška težine od ukupne tjelesne težine za 20 sedmica. U svakom slučaju, pitanja o količini dnevnog unosa LA treba riješiti sa svojim liječnikom, jer predoziranje lijekom za mršavljenje može uzrokovati probavne smetnje, mučninu i povraćanje, bolove u mišićima i naglo smanjenje koncentracije glukoze u krvi s rizikom od razvoja hipoglikemija.
Osim toga, ako se radi boljeg mršavljenja odlučite za kupovinu inovativnog i skupog R-izomera tioktičke kiseline, tada preporučenu dozu treba smanjiti za faktor dva zbog njegove veće bioraspoloživosti.